감기몸살 빨리 낫는법 6가지

 

 

지독한 감기 고통에서 벗어나게 해 줄 감기몸살 빨리 낫는법 6가지

따뜻한 날이라고는 하지만 미세먼지와 황사 그리고 일교차 때문에 감기에 걸리기 쉬운 날이죠. 감기는 엄청난 고통과 고생을 안겨주는데요. 미리 예방할 수 있었다면 좋았을텐데 라는 후회도 하지만 이미 걸려버린 감기에서 벗어나기란 여간 어려운 일이 아니라고 합니다. 약을 먹어도, 주사를 맞아도 쉽게 떨어지지 않는 감기!!

 

 

해서 오늘은 이런 감기에서 하루라도 빨리 벗어날 수 있는 감기몸살 빨리 낫는법  6가지를 준비했는데요. 콧물은 줄줄 흐르고 잦은 기침으로 목소리가 쩍쩍 갈라진다면 주저말고 감기몸살 빨리 낫는법을 실천해보는 건 어떨까요?

 

 

1. 반신욕을 즐기자. 

반신욕은 우리 몸의 열을 전반적으로 올려주는 데 효과적인데요. 감기를 이기는 데 몸을 따뜻하게 유지하는 것만큼 중요한 것이 없다고 합니다. 집에 욕조가 없다면 족욕으로 대체하는 것도 감기몸살 빨리 낫는법에 좋은 방법이라고 합니다.

 

 

 

2. 습도를 높여라. 

지독한 감기 탓에 줄줄 흐르는 콧물과 매마른 목은 습도조절로 완화할 수 있는데요. 가습기가 없다면 방금 세탁한 세탁물을 침대 주변에 너는 것으로 대체할 수 있다고 합니다. 그마저 여의치 않다면 세탁을 앞둔 수건들을 물에 흠뻑 적셔 바닥에 깔아 놓아도 효과적이라고 합니다. 

 

 

 

3. 따뜻한 물을 자주 마셔라. 

물을 많이 마시는 것이 몸에 좋다는 건 익히 들어 잘 알고 계시겠죠. 하지만 지독한 감기로 고생 중이라면 차가운 물이 아닌 따듯한 물을 많이 마시는 것이 좋은데요. 그냥 '따뜻하기만' 한 물을 마시기 힘들다면, 생강차나 유자차 혹은 도라지차 등을 물에 타서 마셔도 감기몸살 빨리 낫는법으로 좋다고 합니다.

 

 

4. 실내에서도 마스크 쓰기. 

감기에 걸렸을 때 마스크를 쓰는 건 상식에 가깝죠. 하지만 실내에서도 마스크를 착용하는 사람은 그리 많지 않은데요. 실내에서도 마스크를 착용하고 있으면 실내 미세먼지 차단은 물론, 일종의 '가습 효과'까지 볼 수 있다고 합니다. 

 

 

 

5. 달걀 노른자를 먹자. 

달걀 노른자에는 우리 몸의 면역 기능과 관련된 아연이 많이 들어 있다고 합니다. 그런데 이 아연이 감기가 지속되는 기간을 단축시켜 준다는 연구결과가 있는데요. 달걀 노른자 외에도 소고기, 꽃게 등 다양한 음식에 아연이 들어 있지만, 달걀은 매일 챙겨먹어도 부담스럽지 않은 음식이기 때문에 추천된다고 합니다. 

 

 

 

6. 엔도르핀을 높여라. 

우리 뇌 속에는 모르핀보다 강력한 마약인 엔도르핀이 있다고 합니다. 엔도르핀은 즐겁고 유쾌한 상황에서 우리 몸이 발생시키는 호르몬인데요. 이것은 우리의 몸이 아플 때 그 고통을 잊게 하는 마법 같은 힘을 지녔다고 해요. 고통을 잊으면 병은 더 빨리 나아지기 마련이겠죠. 감기몸살 빨리 낫는법에서 이것만큼 강력한 것이 또 있을까요?

 

감기몸살 빨리 낫는법 정보 참고하셔서 늘 건강하고 활기찬 시간 보내세요!!