완벽 비키니 몸매 원한다면 꼭 먹어야 하는 음식 6가지

 

 

완벽 비키니 몸매 원한다면 꼭 먹어야 하는 음식 6가지 

 

 

운동도 물론 필요하겠지만 완벽 비키니 몸매 원한다면 꼭 먹어야 하는 음식에는 어떤 음식들이 있을까요? 푹푹 찌는 여름 열대야는 싫지만 잠시 일상을 벗어날 수 있는 휴가 시즌이 다가오고 있는데요. 여름휴가라면 단연 수영장이나 바닷가를 가게 되죠. 그런데 이때 수영복을 입어야 될지 말아야될지 고민에 빠지는 일이 생기게 되는데요. 그건 바로 노출 때문이라고 해요.

 

 

해서 열심으로 다이어트에 도전해야겠는데요. 지금해도 늦지 않을까? 라는 생각을 접고 완벽한 비키니 자태를 뽐내고 싶다면 운동과 더불어 아래 소개하는 음식들을 꾸준하게 섭취해 보는 건 어떨까요? 딸기, 셀러리 같은 음식은 먹어도 살이 찌지 않아 다이어트에 도움이 많이 되는데요. 완벽 비키니 몸매 원한다면 꼭 먹어야 하는 음식 5가지를 소개 해 드립니다.

 

1. 식초

식초의 산성은 혈액의 지방을 제거해주는 기능이 있습니다. 식초는 비만 환자에도 좋으며 고혈압에도 효능이 있습니다.

 

 

2. 부추

부추는 장 활동을 촉진해 변비에 역시 좋은 음식입니다. 장내 가스 배출에도 좋으니 아랫배가 걱정인 분들은 꼭 드시기 바랍니다.

 

 

3. 오이

오이 속 포함된 성분은 각종 탄수화물이 지방으로 변환되는 과정을 억제하는 기능이 있습니다. 또한 수분 함량도 높아 다이어트 중이라면 꼭 먹어야 한다고 해요.

 

 

4. 딸기

딸기는 낮은 칼로리 뿐만 아니라 포만감이 있어 다이어트에 효과적인데요. 비타민C가 많아 항산화작용에 도움을 준다고 합니다.

 

 

5. 양배추

양배추는 섬유질이 풍부해 꾸준히 먹으면 변비에도 좋습니다. 특히 양배추는 토마토나 양파 등과 함께 먹으면 포만감도 줄 수 있습니다.

 

 

6. 가지

가지 속 성분은 지방이 인체에 흡수되는 것을 억제하는 작용을 합니다. 또한, 비타민 함량도 높아 다이어트 중이라면 한 끼에 꼭 가지 반찬으로 섭취할 것을 권장합니다.