폭염 열사병 주의 예방법 일사병과 열사병의 차이는?

 

폭염 열사병 주의 예방법 열사병과 일사병의 차이는?

폭염이 계속되고 있는 요즘 폭염 열사병 주의하셔야겠습니다. 살인적인 더위라는 말을 실감할정도로 여름철 폭염이 기세를 더하고 있기 때문인데요. 아직도 진행중인 여름이기 때문에 여름철 무더위에 발생할 수 있는 열 손상질환에 대해 알고 대처해야겠습니다.

여름철 무더위에 발생할 수 있는 대표적인 열 손상 질환에는 열사병, 열탈진, 일사병, 열실신, 열경련, 열부종 등이 있는데요. 특히 4세 미만 어린이, 75세 이상의 노인, 만성 질환자와 같은 노약자는 체온조절 기능이 약하고 쉽게 탈수에 빠질 수 있으므로더 주의해야 한다고 합니다.

질병관리본부에 따르면 열사병, 열탈진, 열경련, 열실신 등 '온열질환'은 열사병 예방법 및 건강 수칙을 지키는 것만으로 예방이 가능하다고 하는데요. 일사병과 열사병의 차이와 함께 열사병 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

열사병이란? 일사병과 열사병의 차이는?

일사병과 열사병 증상은 거의 비슷하지만 일사병은 고열에 장기간 노출될때 유발되는 가장 흔한 질환으로 정맥혈이 말초혈관에 축적되어 혈액순환이 잘 안됨에 따라 저혈압, 뇌의 산소부족으로 실신하거나 현기증이 나고 급성신체적 피로감을 느끼게 되는데요. 무더운 환경에서 심한 운동이나 활동 후 수분이나 염분이 부족할 때 주로 발생하며 두통이나 어지러움증이 나타난다고 합니다.

반면 열사병이란 일사병보다 심각한 질환으로 장시간 뜨거운 햇볕에 노출되거나 지나치게 더운 장소에 오랫동안 있는 경우 신체의 체온조절중추가 능력을 상실해 체온이 위험할 정도로 상승하는 병인데요. 심하면 의식장애가 생기고 혼수에 빠지기도 한다고 합니다.

열사병은 치사율이 50%에 이르는 위험한 병으로 특히 어린이, 노약자나 만성 질환자들에게 위협적인데요. 초기에 적절한 대응을 취하지 않을 경우 고체온에 취약한 중추신경계에 장애가 발생해 헛소리를 하거나 환각 등의 초기 의식 장애를 보이기도 한다고 합니다. 특히 4세 이하 어린이의 경우 자율신경 기능이 상대적으로 떨어지기 때문에 더욱 주의가 필요하다고 해요.

 

 

열사병 증상은?

대표적인 열사병 증상으로는 고체온증, 무력감, 어지러움, 메슥거림, 구토, 두통, 근육 떨림 등의 다양한 전조 증상이 있으며 심하면 혼수상태에 빠지거나 일시적으로 쓰러질 수도 있다고 합니다. 대화 소통이 안 되는 의식변화를 비롯해 고열, 땀을 안 흘리는 증상이 열사병의 3대 징후이며, 이로 인한 중추신경계 이상으로 발작 및 혼수 증상이 나타날 수 있습니다.

만약 주변에 열사병을 보이는 환자가 있다면 서늘한 그늘로 옮기고, 옷은 다 벗기며 냉각요법을 시작해야 합니다. 신속하게 찬물 혹은 얼음물에 몸을 담가 체온을 낮춰주는 것이 중요한데요. 열사병이 의심되는 사람이 있다면 그늘이나 서늘한 곳으로 환자를 옮기고 즉시 119에 신고를 해야 합니다.

구급대원이 오기 전 물에 적신 얇은 천을 몸에 덮거나 찬물 스프레이를 환자에게 뿌린 뒤 선풍기나 신문지 등으로 부채를 만들어 직접 바람을 쐐주는 게 효과적입니다. 

열사병 예방법은?

열사병 증상에 걸리지 않기 위한 최선의 방법은 햇볕을 피하는 것이라고 합니다. 열사병 예방법으로 우선 자외선이 강한 오전 10시에서 오후 3시 사이에는 야외 활동을 삼가는 것이 좋구요. 무엇보다 고온에 장시간 노출되는 것을 피하는 것이 좋다고 합니다.

 

또한 평소 전해질 보충을 위해 생선이나 야채로 구성된 식단 섭취가 중요하구요. 물을 자주 마셔 수분 섭취를 하는 것도 열사병 예방법에 도움이 된다고 합니다. 폭염이 계속되고 있죠. 이럴때는 일과 운동 같은 건 잠시 미뤄두고 시원한 곳에서 자주 쉬는 여유가 필요하며 평소 온열질환에 대한 정보와 예방법들을 숙지해.. 폭염이지만 건강하고 행복한 시간 보내셨으면 합니다.