정력에 좋은 음식 과일

남성이라면 꼭 먹어야 할 정력에 좋은 음식 정력에 좋은 과일 5가지

정력왕을 꿈꾸고 있는 남성들이라면 꼭 섭취해야할 정력에 좋은 과일에는 어떤 과일들이 있을까요? 일반적으로 '정력'이라고 하면 성적인 이미지를 떠올리곤 하죠. 그러나 실제로 정력은 성적인 능력뿐 아니라 체력과 에너지 등 몸과 마음의 활동력까지 모두 포함한다고 합니다. 때문에 건강을 위해서라도 정력을 챙기는 것은 꼭 필요한 일이라고 해요. 

물론 지금도 많은 사람들이 정력에 좋은 음식인 장어 등의 음식과 함께 정력제까지 활용하며 '정력왕'의 꿈을 꾸고 있죠.  그러나 주변을 둘러보면 이러한 것들보다 더 저렴하고 쉽게 정력에 도움이 되는 음식을 만날 수 있는데요. 최근 온라인 미디어 엘리트 데일리가 '정력을 높이기 위해 꼭 먹어야 하는 정력에 좋은 과일 5가지'를 소개했습니다. 믈론 이런 정력에 좋은 음식들은 한두 번 먹는 것으로는 큰 효과를 볼 수 없기 때문에 꾸준한 섭취를 통해 정력을 길러야한답니다.

1. 바나나 

건강과 다이어트에 탁월한 효능이 있는 바나나가 정력에 좋은 음식입니다. 바나나에는 브로멜린이라는 효소가 많이 함유돼 있는데요. 이는 성 호르몬 분비를 조절하는 기능을 담당해 성욕뿐만 아니라 성적 쾌락을 증진 시키는 기능을 한다고 해요.

2. 석류 

정력에 좋은 과일인 석류는 정자를 파괴시킨다고 알려진 말론디알데하이드(malondialdehyde)의 활성을 억제시켜 정자를 보호하는 기능이 있습니다.

3. 딸기 

딸기는 혈액순환에 특히 효과가 높아 남녀 모두 좋은 과일로 항산화물질도 풍부해 심장과 혈관을 튼튼하게 합니다. 또한 딸기를 다크초콜릿에 찍어 먹으면 좋은데 초콜릿 속 함유된 메틸잔틴계(methylxanthines)가 성욕을 높여주기 때문이라고 합니다.

4. 감귤류 과일과 체리 

평소 스마트폰 등 전자 무선 기기기를 오랫동안 사용하면 '활성산소'가 증가해 두통, 피부 자극, 만성 피로에 시달리 수 있지만 그보다 정자를 파괴시킬 수 있는 큰 위험이 있다고 합니다. 하지만 감귤류나 체리 베리류를 섭취하면 비타민C와 산화방지제 성분을 많이 먹을 수 있어 정자 파괴를 막을 수 있다고 해요. 

5. 호두 

과일은 아니지만 호두에는 오메가 3가 풍부하게 들어있어 몸의 전체적인 혈액순환을 좋게 하며 특히 천연 항산화제로 불려 남성의 정자를 증가시키는데 큰 도움이 주는 정력에 좋은 음식입니다.

물론 이외에도 더 많은 음식들이 있겠지만 해외매체에서 소개한 정력에 좋은 과일에 대한 정보였습니다.