감기 빨리 낫는 방법 6가지

 

감기 빨리 낫는 방법 & 감기몸살 빨리 낫는법 6가지

 

 

늘 건강이 함께 하세요. 따뜻한 날이라고는 하지만 아침 저녁 꽤 쌀쌀한 날씨죠. 이런날에는 큰 일교차 때문에 감기에 걸리기 쉬운데요. 해서 오늘은 지독한감기 고통에서 벗어나게 해 줄 감기 빨리 낫는 방법 6가지에 대해 알아보도록 할께요.  

 

 

자칫 방심하다가 찾아오는 감기는 엄청난 고통과 고생을 안겨주는데요. 미리 예방할 수 있었다면 좋았을텐데 라는 후회도 하지만 이미 걸려버린 감기에서 벗어나기란 여간 어려운 일이 아니라고 해요. 약을 먹어도, 주사를 맞아도 쉽게 떨어지지 않는 미운 감기 녀석인데요. 해서 오늘은 이런 감기에서 하루라도 빨리 벗어날 수 있는 감기 빨리 낫는 방법 6가지를 준비해 보았어요. 

 

 

물론 소개할 방법들이 모두에게 다 맞지 않을 수도 있지만 콧물은 줄줄 흐르고 잦은 기침으로 목소리가 쩍쩍 갈라진다면 이런 감기 빨리 낫는 방법도 시도해 보면 어떨까요? 

 

1. 반신욕을 즐기세요. 

반신욕은 우리 몸의 열을 전반적으로 올려주는 데 효과적이라고 해요. 감기를 이기는 데 몸을 따뜻하게 유지하는 것만큼 중요한 것이 없다고 하는데요. 때문에 반신욕으로 몸을 따뜻하게 해 주는 것이 무엇보다 도움이 된다고 해요. 혹 집에 욕조가 없다면 족욕으로 대체하는 것도 감기 빨리 낫는 방법으로 좋다고 해요.

 

 

2. 습도를 높이세요. 

지독한 감기 탓에 줄줄 흐르는 콧물과 매마른 목은 습도조절로 완화시킬 수 있는데요. 가습기가 없다면 방금 세탁한 세탁물을 침대 주변에 너는 것으로 대체해도 도움을 받을 수 있다고 해요. 혹 그마저 여의치 않다면 세탁을 앞둔 수건들을 물에 흠뻑 적셔 바닥에 깔아 놓아도 효과적이라고 해요. 

 

 

3. 따뜻한 물을 자주 마시세요. 

물을 많이 마시는 것이 몸에 좋다는 건 익히 들어 잘 알고 계시겠죠. 하지만 지독한 감기로 고생 중이라면 차가운 물이 아닌 따듯한 물을 많이 마시는 것이 좋은데요. 그냥 '따뜻하기만' 한 물을 마시기 힘들다면, 생강차나 유자차 혹은 도라지차 등을 물에 타서 마셔도 감기 빨리 낫는 방법으로 좋다고 해요.

 

 

4. 실내에서도 마스크를 쓰세요. 

감기에 걸렸을 때 마스크를 쓰는 건 상식에 가깝죠. 하지만 실내에서도 마스크를 착용하는 사람은 그리 많지 않은데요. 실내에서도 마스크를 착용하고 있으면 실내 미세먼지 차단은 물론, 일종의 '가습 효과'까지 볼 수 있다고 해요.

 

 

5. 달걀 노른자를 섭취하세요. 

달걀 노른자에는 우리 몸의 면역 기능과 관련된 아연이 많이 들어 있다고 해요. 그런데 이 아연이 감기가 지속되는 기간을 단축시켜 준다는 연구결과가 있다고 하는데요. 달걀 노른자 외에도 소고기, 꽃게 등 다양한 음식에 아연이 들어 있지만, 달걀은 매일 챙겨먹어도 부담스럽지 않은 음식이기 때문에 추천되는 음식이라고 해요. 

 

 

6. 엔도르핀을 높이세요. 

우리 뇌 속에는 모르핀보다 강력한 마약성분같은 엔도르핀이 있다고 해요. 엔도르핀은 즐겁고 유쾌한 상황에서 우리 몸이 발생시키는 호르몬인데요. 이것은 우리의 몸이 아플 때 그 고통을 잊게 하는 마법 같은 힘을 지녔다고 해요. 고통을 잊으면 병은 더 빨리 나아지기 마련이겠죠. 때문에 감기 빨리 낫는 방법에서 이것만큼 강력한 것은 없다고 해요.

 

 

물론 지독한 감기라면 정확한 진단과 처방이 필요하겠지만 일상에서 실천할 수 있는 이런 방법들로 미운 감기 훅 떨쳐버리셨으면 좋겠어요. 이상은 반갑지 않은 지독한 감기 고통에서 벗어나게 해 줄 감기 빨리 낫는 방법 6가지에 대한 간단 정보였습니다. 늘 건강이 함께 하는 행복한 날 되세요.