오늘은 두통 증상을 일으키는 뜻밖의 두통 원인에 대해 알아볼께요.
두통은 전체 인구의 90%이상이 경험할 정도로 흔한 질병이라고 해요. 그런데 이런 두통이 배가 고파도 생길 수가 있고 나쁜 자세 때문에도 생길 수도 있다고 해요. 사실일까요? 사실 뇌 자체는 통증을 직접 느끼지 못한다고 해요. 피부나 동맥, 근육 뼈막, 뇌신경 등의 구조에서 여러가지 원인에 의해 통증을 느끼게 되는데요. 그렇다면 의외로 두통 증상을 일으키는 두통 원인에는 어떤 원인들이 있을까요?
<뜻밖의 두통 원인 7가지>
1. 날씨
기온이 변하면 편두통이 찾아오는 경우가 많다고 하는데요. 햇볕이 내리쬘때나, 더울 때, 또는 비가오고 저기압일 때도 두통 증상이 발생한다고 해요. 이럴 때는 선글라스를 껴서 햇볕을 차단하고 탈수를 최소화하거나, 한낮 햇볕은 피하는 등의 예방조치가 있어야 한다고 해요.
2. 강한 냄새
좋은 냄새건 나쁜 냄새건 냄새는 많은 사람들에게 두통 중상을 일으킨다고 해요. 냄새가 신경계를 자극하기 때문으로 추정하고 있죠. 페인트나, 향수, 몇 종류의 꽃냄새가 원인으로 꼽힌다고 하네요.
3. 격렬한 운동
혹 운동 후 극심한 두통을 경험한 적이 있으신가요? 이처럼 격렬한 운동은 때때로 두통을 초래하기도 하는데요. 대표적인 예로서 달리기 두통이 있다고 해요.
4. 나쁜 자세
구부정한 자세는 척추변형 뿐 아니라 두통 증상을 일이킬 수가 있다고 해요. 대표적인 예를 살펴보면 어깨를 구부리거나 의자에 엉거주춤 앉거나 컴퓨터 모니터를 너무 높게 혹은 너무 낮게 보거나, 전화기를 귀와 어깨 사이에 넣고 통하하거나 하는 나쁜 자세 때문에 두통이 생긴다고 해요.
5. 담배
담배 또한 두통 원인이 될 수 있다고 하는데요. 담배를 직접 피우는 사람뿐만 아니라 간접흡연에 노출된 사람에게도 두통이 일어날 수 있다고 해요. 담배 속 니코틴은 뇌 속 혈관을 좁게 만드는데요. 때문에 담배로 인한 두통은 아주 고통스러울 수가 있으며 눈과 코에 증상을 초래할 수 있다고 해요.
6. 치즈, 레드와인
치즈가 두통 원인이 될 수 있다구요? 아마 많은 분들이 의아해 하실 것도 같은데요. 하지만 블루치즈, 체다, 파르메산, 스위스 치즈 등이 두통의 원인이 될 수 있다고 해요. 이런 치즈 속에 포함된 티라민이 원인으로 꼽히고 있는데요. 오래 숙성된 식품에는 아민의 일종인 티라민이 더 많이 포함돼 있다고 합니다. 마찬가지로 레드와인 속에도 티라민이 들어 있구요. 알코올은 뇌로 가는 피의 양을 증가시켜 두통을 더 심하게 만든다고 해요.
7. 식사 건너뛰기
배가 고파서 오는 두통은 그 과정이 명확하지 않다고 해요. 하지만 식사를 안했을 때 혈당이 떨어지는 게 원인으로 추정하고 있는데요. 그렇다고 두통을 없애기 위해 사탕을 먹는 것은 금지라고 해요. 단 것은 혈당을 급하게 올렸다가 곧바로 뚝 떨어뜨리기 때문이죠. 따라서 건강한 식단으로 규칙적인 식습관이 무엇보다 중요하다고 합니다.
혹 두통 증상이 있다면 생활습관을 한 번 살펴보고 지속적인 두통이라면 정확한 진단을 바탕으로 두통의 원인을 알아내 빨리 해소하는 것이 무엇보다 필요할 것 같습니다. 이상은 웹엠디가 소개한 뜻밖의 두통 원인 7가지에 대한 정보였습니다. 주의와 예방으로 늘 건강하고 행복한 시간 보내세요.