역류성 식도염 증상과 원인 알아보기

오늘은 역류성 식도염 증상과 역류성 식도염 원인에 대해 간단하게 알아볼께요.

역류성식도염이란 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 식도에 염증이 생기는 증상을 말한다. 타는 듯한 가슴 통증 증상과 가슴 쓰림, 신물 넘어옴, 만성기침의 원인으로 널리 알려진 역류성식도염 증상은 일상생활의 불편을 초래한다. 제산제만 복용하면 쉽게 나을거라 생각해 가볍게 여기는 경우가 많다. 하지만 역류성식도염 증상을 방치하면 바렛식도로 변형될 수 있고 심한 경우 식도선암으로 발전할 수 있어 주의가 요구된다.

역류성 식도염 증상은?

역류성 식도염은 위식도 경계 부위가 완전히 닫혀 있지 않아 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류해 발생한다. 정상적으로는 위식도 경계 부위가 닫혀 있다. 하지만 조절 기능의 약화로 경계 부위가 닫히지 않기 때문에 발생한다. 이와 같은 현상이 지속될 경우 만성적인 역류의 발생으로 식도염이 발생하게 된다.

위산이 식도로 역류하기 때문에 가슴 쓰림, 답답함, 속쓰림, 신트림, 목소리 변화,목 내부의 이물감, 가슴 통증 등이 의 역류성 식도염 증상이 나타난다. 역류성 식도염 증상은 크게 전형적인 증상과 비전형적인 증상으로 나눌수 있다. 전형적인 역류성 식도염 증상으로는 가슴 쓰림과 신물 넘어옴이 있다. 비전형적인 역류성식도염증상으로는 쉰소리, 천식, 삼킴 곤란, 목의 이물감 등이 있다.

역류성 식도염 원인은?

역류성 식도염의 원인으로는 위 내용물이 식도로 넘어오는 것을 방지하는 하부 식도조임근의 기능저하, 식도의 산청소능의 이상, 위 배출능의 저하 등이 있다. 이런 인자를 가지고 있는 사람이 비만해지거나 늦은 저녁에 과식을 할 경우 역류성 식도염에 걸릴 확률이 높다. 또 하부 식도조임근의 기능이 점차 감소하는 노인층에서 발병률이 더욱 높게 나타나고 있다.

하지만 역류성 식도염은 식사가 불규칙한 현대인에게서 많이 발생한다. 특히 위산 분비가 많아져 위의 압력을 높이는 과식이 역류성 식도염 원인 중 하나다. 또한 늦은 밤 야식을 먹고 바로 눕거나 숙이는 횟수가 잦아져도 역류성 식도염이 발생할 수 있다. 또 복부를 지나치게 조이는 옷을 자주 입는 것도 역류성 식도염 원인이 될 수 있다.

대체적인 역류성 식도염 원인으로는 비만, 소염제, 항우울제, 혈압약, 진통제 등과 같은 약물 복용, 과식이나 폭식 같은 잘못된 식습관, 흡연 음주, 위산과다를 유발하는 스트레스 등이 있다.

치료방법은?

역류성 식도염이 발생해 속이 쓰리고 아프더라도 휴식을 취하면 나을 것이라는 생각에 증상이 나타나도 내버려두는 경우가 많다. 이 경우 식도궤양이나 출혈 같은 합병증이 생기거나 식도협착이 나타나 음식을 제대로 삼킬 수 없게 될 수도 있다.

역류성식도염치료방법에는 위산 분비를 억제하는 등 약물치료가 요구된다. 대개 4주 정도 복용하면 비교적 증상이 호전되지만, 역류성 식도염은 재발이 잦기 때문에 약물치료 이후에도 꾸준한 관리가 필요하다.

 

생활습관을 고치는 것도 치료방법 및 예방이 될 수 있다. 규칙적으로 식사를 해야 하고 위의 압력을 높이는 과식하는 습관을 고쳐야 한다. 또 식사 후 바로 눕거나 야식을 즐기는 습관도 개선해야 한다. 식사는 천천히 20분 정도에 걸쳐 해야 한다. 

또한 식사 후 3시간은 눕지 않는 것을 원칙으로 해야 한다. 위와 식도를 차단하는 식도 괄약근을 느슨하게 만드는 기름진 음식이나 커피 초콜릿 탄산 같은 식품은 피한다. 옷은 약간 헐렁하게 입는다.

또한 정신적 스트레스 및 육체적 스트레스를 줄이는 것도 좋다. 책상에 앉아서 일할 때 자세를 수시로 바꿔주고 1시간마다 30초씩 스트레칭을 해 주는 것이 좋다. 특히 턱, 목, 어깨, 등의 근육을 이완시켜주는 것이 좋다. 또한 주기적인 운동과 마사지로 육체적 긴장을 푸는 것도 좋다.

역류성식도염에 좋은 음식으로는 마, 매실, 양배추, 바나나, 복숭아, 카모마일, 감자, 두부, 유산균, 녹차, 미숫가루, 견과류, 닭고기, 생선, 미역, 알로에, 노루궁뎅이버섯, 흰민들레, 마누카꿀, 느릅나무 차, 호박죽, 홍삼, 인삼 등이 대표적이다. 

그 중 양파와 마늘은 기도의 염증을 가라앉혀 천식 증상을 가볍게 해준다. 브로콜리와 완두콩은 마그네슘이 풍부해 목의 염증을 가라 앉혀준다. 마는 자양강장에 좋고 궤양 예방 치료에 도움을 주며 위장기능을 도와 준다. 더불어 오래씹기, 소식, 규칙적인 식사, 천천히 먹기, 먹고 바로 눕지 않기 등의 습관도 필요하다.

역류성식도염에 나쁜 음식으로는 튀김류나 고지방 육류처럼 위에 오래 머물면서 지속적인 위산 분비를 유도하는 기름진 음식을 피한다. 맵고 짠 음식, 질긴 음식, 오렌지 주스 등과 같은 자극적인 음식은 위벽을 자극하여 위산분비를 촉진시킨다. 

특히 사이다 콜라 등과 같은 탄산음료는 가스가 형성되어 역류가 쉽게 일어난다. 더불어 우유, 요구르트 등의 유제품을 비롯해 고구마, 고기류, 커피, 탄산음료, 라면, 밀가루, 식초, 사탕, 소금, 후추, 귤, 사과, 포도, 키위, 토마토 등은 피하는 것이 좋다.